お腹が減ってどうしようもないので困ります

私は、最近体重がどんどんと増えているのでこれ以上増えないように、食事の量を少し減らそうとしています。
ですが、なかなかうまくいかず、体重が減らなくて困っています。

というのも、私は、食べる量を抑えようとして、普段食べていたよりも食べる量を減らしているのですが、そうすると、夜中にお腹が減るのです。
晩御飯も、早めに食べて、体に脂肪が付きにくいようにしようとしているので、6時ころに御飯を食べるようにしています。

ですが、そうすると、夜に12時ころにお腹が減ってしまい、イライラとしてきます。
我慢して眠ろうと思うのですが、眠れず、睡眠が取れなくなってしまいます。

なので、一度ひどいときには、朝の5時ころに起き出し、アイスを食べたりしたこともあります。
夜にお腹が減ったのを我慢するのは、眠れれば良いのですが、眠れなくなってしまうので、次の日の体調も悪くなり、どうしようかと思っています。

お腹が空かないダイエット方法は無いものかと思います。