温泉に三時間使って、3kgも体重が減った

最近ちょっと疲れてきているなと感じていたので、先日、友だちといっしょに近くにあるスーパー銭湯へ行ってきました。
個人的にはお風呂に長時間入るというのは、とても体力を使うし、逆に疲れるようなことだと思っています。
でも、しっかりとお湯に浸かってぐったりと疲れることでしっかりと眠ることができ、一連の流れの中で超回復みたいなことが起きている気がします。
この前も、ぬるい温度の露天風呂がとても気持ちよく、3時間ほどお風呂でゆっくりしていたのだが、お風呂上りに体重を量ると3kgも痩せていました。
岩盤浴はじっくりと体を温めるので大量の汗をかき、かなり効果があると聞いたことがあります。
でも、お湯に浸かっていると汗をかいたという実感がないので、3kgも減っていたのにはびっくりしてしまいました。
実際はただ汗をかいて体の水分が抜けてしまっただけなのですが、それにしても温泉効果というのはすごいものです。
もちろんこの後水分を摂取しないと危険だし、水を飲めば体重は元に近い状態に戻ってしまうでしょう。
でも、疲れのたまった古い水分が抜けて、新しくきれいな水を摂るということを意識すると、なんだか新鮮な気分になる気がします。ミュゼ100円

茂木さんと鏡さんのお金と占いのお話すごく面白かったです。

脳科学者の茂木健一郎先生と占い師として有名な鏡リュウジさんの対談がアエラにのっていたらしくて、それがネット上で掲載されていました。お金と占いの話みたいなものを紹介されていたんですけど、面白いなって思ったのが占いってAIみたいなものだってお話でした。AIってアルゴリズムを技術者が作るわけなんですけど、最終的にどうなるか?みたいなのってまだ誰も分かっていないという話らしいんですね。
それがいままで聞いたことない話だったので本当に面白いなって思ってしまいました。ちょっと雑誌での話もちゃんと読んでみたいなって思っているところです。とにかく、占いでもなんでもいいから活用してどんどん決断したり行動したりしたらいいんだよっていう話になっていてなるほどな?って思ったりしました。結構占いとか好きなんですけど、行動までに結びついてないな?って思うので、その点は実際の行動へと結びつけていきたいなって率直に思いました。キレイモ 月額料金